Sebagai pelajar, kegiatan belajar merupakan kegiatan sehari-hari yang wajib dilakukan. Walaupun wajib, tapi rasanya malas untuk belajar kalau belum mendekati waktu ujian. Nah, teman-teman begitu tidak? Memang rasanya membosankan untuk terus menerus belajar, tapi ternyata ada lho metode belajar yang tidak membosankan. Apa nama metode tersebut, yuk kita lihat ulasan berikut.
sumber: www.pexels.com
Teknik Podomoro adalah sebuah metode belajar yang menggunakan pendekatan siklus belajar berulang-ulang dengan membagi waktu belajar menjadi periode belajar dan periode istirahat yang teratur. Metode ini dikembangkan oleh Eduardus Tandelilin, seorang pendidik Indonesia. Teknik ini bertujuan untuk meningkatkan efektivitas belajar dan meminimalkan kejenuhan serta kelelahan dalam belajar.
Langkah-langkah per tahapan dalam menerapkan teknik Podomoro adalah sebagai berikut:
1. Tentukan periode waktu belajar: Pilih periode waktu belajar yang sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan Anda. Biasanya, periode waktu belajar yang disarankan adalah sekitar 25-30 menit.
2. Mulailah sesi belajar: Fokuslah pada materi yang ingin dipelajari selama periode waktu belajar tersebut. Hindari gangguan dan jaga konsentrasi Anda selama sesi belajar.
3. Beristirahat dengan periode waktu yang ditentukan: Setelah periode waktu belajar selesai, beristirahatlah selama periode waktu istirahat yang telah ditentukan. Misalnya, Anda dapat beristirahat selama 5-10 menit.
4. Gunakan waktu istirahat dengan efektif: Selama periode waktu istirahat, hindari aktivitas yang dapat mengganggu konsentrasi Anda, seperti menggunakan gadget atau menonton TV. Sebaliknya, lakukan aktivitas yang dapat membantu Anda bersantai dan menyegarkan pikiran, seperti berjalan-jalan singkat atau melakukan pernapasan dalam-dalam.
5. Ulangi siklus belajar: Setelah periode waktu istirahat selesai, ulangi siklus belajar dengan kembali ke langkah pertama. Lakukan siklus belajar ini sebanyak yang diperlukan untuk mencapai tujuan belajar Anda.
Dengan menerapkan teknik Podomoro, Anda dapat meningkatkan efektivitas belajar Anda dengan mengoptimalkan waktu belajar dan memberikan waktu istirahat yang cukup. Dengan membagi waktu belajar menjadi periode yang lebih pendek dan diikuti dengan periode istirahat yang teratur, Anda dapat menjaga konsentrasi dan mengurangi kelelahan dalam belajar.
Sumber : internet
Komentar
Posting Komentar